Plan treningu, dlaczego taki ważny.
Każdy z nas miał swój pierwszy raz na siłowni. Uczucia z tym związane nie musiały być do końca miłe. Pośród nas tylu doświadczonych zawodników a my jeszcze nie zapoznaliśmy się z tym do czego mogą służyć te wszystkie maszyny na siłowni. Z upływem czasu wszystko nabierało innego tempa. Powoli siłownia stawać się mogła naszym ulubionych miejscem. Zrozumieliśmy do czego służy modlitewnik i drążek.
Trening personalny to na pewno dobre rozwiązanie chociaż na samym początku nie chcieliśmy korzystać z jego usług. Kolejna sesja treningowa a my dalej nie odczuwamy dużego efektu ,,pompy”. To błąd, który trzeba wyeliminować. Aby tego dokonać warto odszukać swój własny plan treningowy. Dzięki niemu można jasno zdefiniować cel w którym chcemy dążyć. W przypadku chęci zyskania masy mięśniowej warto wybrać trening na masę. Jeśli chodzi o zmniejszenie wagi należy się zdecydować na trening aerobowy. To właśnie poprzez odpowiedni plan treningowy można liczyć na skuteczne rezultaty.
