Jakie są korzyści z treningów obwodowych? 
Trening siłowy vs. trening cardio: co wybrać? 
Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalanie tłuszczu? 
5 błędów, których należy unikać podczas tworzenia planu treningowego. 
Jak stworzyć skuteczny plan treningowy na początek? 
Trening na barki jaki najlepszy ?
Barki to dosyć ważna część ciała, którą należy otoczyć szczególną troską, decydując się na uprawianie określonej aktywności fizycznej. Jaki jednak...
Plan treningowy na siłowni
Każdy mężczyzna poważnie traktujący swoje treningi na siłowni powinien mieć przygotowane przemyślane plany treningowe. W przypadku planów treningowych ważna jest...
Na czym polega dieta zielona ?
Powszechnie uważa się, że najbardziej zdrowe warzywa są koloru zielonego. Nie może zatem dziwić, że wiele osób stosuje dietę zieloną....
Biały cukier dlaczego nie warto ?
O białym cukrze mówi się dużo złego, a jednak wciąż go za dużo w naszej kuchni. Winne temu stanowi rzeczy...
Siarczan glukozaminy co to jest ?
Siarczan glukozaminy to biologiczna substancja chemiczna, występująca naturalnie w ciele człowieka. Znajduje się między innymi w chrząstkach stawowych i płynie...
Korzyści z gry w golfa
Golf to skuteczne połączenie wysiłku, świeżego powietrza i koleżeństwa - a to czynniki dbające o długoterminowe zdrowie serca. Może zmniejszyć...
Ćwiczenia mięśni brzucha kaloryfer
Osiągnięcie przysłowiowego kaloryfera jest i chyba już zawsze pozostanie marzeniem każdego człowieka. Jak zmusić swój organizm do pracy nad gubieniem...
Spacer jako trening
Spacer kojarzy nam się raczej ze sposobem na spędzenie leniwego popołudnia, niż treningiem odchudzającym. A jednak – jeśli podejdziemy do...
Pozornie łatwe ale niezwykle wymagające ćwiczenie PLANK
Jeśli ktoś chciałby wymodelować sylwetkę swojego brzucha, spalić zalegającą w nim tkankę tłuszczową a przy tym nabrać ogólnej sprawności to...
Jakie elementy zawiera dobry plan treningowy?
Bez wątpienia dobry plan treningowy to połowa sukcesu w trakcie chodzenia na siłownię. Z tego faktu muszą zacząć zdawać sobie...