Plany i programy treningowe
Zdrowe żywienie i zmiana sposobu życia na bardziej harmonijny i racjonalny wymaga nie tylko odpowiedniego podejścia do siebie i znalezienia...
Zdrowe żywienie i zmiana sposobu życia na bardziej harmonijny i racjonalny wymaga nie tylko odpowiedniego podejścia do siebie i znalezienia...
Powtarzanie pewnych codziennych czynności tylko z pozoru wprowadza nudę i monotonię do życia. Tak naprawdę dzięki odruchowemu wykonywaniu choćby części...
Już teraz warto powiedzieć o liczbach - jeden pączek to w przybliżeniu około 250kcal. Można się pozbyć tego ,,zbędnego balastu”...
Jazda na rowerze to sportowa aktywność, która można połączyć z wrażeniami wizualnymi. Wystarczy dobrze i ciekawie zaplanować swoje rowerowy trasy....
Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnego charakteru człowieka, ale również do postawionych przez niego celów. Od formy ruchu zależy...
Chciałbyś zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz, jak ułożyć plan, który okaże się efektywny? Istnieje kilka uniwersalnych zasad, do...
Trening cardio to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca, a także ogólnej wytrzymałości organizmu. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie...
Pomimo ogromnej ilości gadżetów do treningu, suplementów, diet i innych możliwości, nadal wiele milionów ludzi na całym świecie ma nadwagę....
Internetowe portale społecznościowe obiegła w ostatnim czasie moda na dawanie sobie publicznie różnego rodzaju wyzwań fitness. To bardzo fajna i...
Siłownie obecnie pękają w szwach. Jest to jednak całkowicie zrozumiałe. Coraz więcej Polaków i Polek zdaje sobie sprawę, że tylko...