Plan treningowy
Plan treningowy jest bardzo ważny i należy dobrać go odpowiednio do różnych parametrów fizycznych naszego ciała. W planie treningowym nie...
Miesiąc: lipiec 2019
Plany i programy treningowe
Zdrowe żywienie i zmiana sposobu życia na bardziej harmonijny i racjonalny wymaga nie tylko odpowiedniego podejścia do siebie i znalezienia...
Trening zgodny z planem
Powtarzanie pewnych codziennych czynności tylko z pozoru wprowadza nudę i monotonię do życia. Tak naprawdę dzięki odruchowemu wykonywaniu choćby części...
Jak planować tłusty czwartek aby dzień nie był ,,tłustym dniem”.
Już teraz warto powiedzieć o liczbach - jeden pączek to w przybliżeniu około 250kcal. Można się pozbyć tego ,,zbędnego balastu”...
Profesjonalnie zaplanuj swoje rowerowe trasy
Jazda na rowerze to sportowa aktywność, która można połączyć z wrażeniami wizualnymi. Wystarczy dobrze i ciekawie zaplanować swoje rowerowy trasy....
Plan dostosowany do celu
Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do indywidualnego charakteru człowieka, ale również do postawionych przez niego celów. Od formy ruchu zależy...
Trening na siłowni plan skąd ?
Chciałbyś zacząć ćwiczyć na siłowni, ale nie wiesz, jak ułożyć plan, który okaże się efektywny? Istnieje kilka uniwersalnych zasad, do...
Trening cardio na siłowni plan
Trening cardio to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca, a także ogólnej wytrzymałości organizmu. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie...
Zamiast suplementów – plan działania
Pomimo ogromnej ilości gadżetów do treningu, suplementów, diet i innych możliwości, nadal wiele milionów ludzi na całym świecie ma nadwagę....
