Zaplanuj sobie własne wyzwanie fitness
Internetowe portale społecznościowe obiegła w ostatnim czasie moda na dawanie sobie publicznie różnego rodzaju wyzwań fitness. To bardzo fajna i...
Miesiąc: czerwiec 2019
Warto korzystać z planu treningowego?
Siłownie obecnie pękają w szwach. Jest to jednak całkowicie zrozumiałe. Coraz więcej Polaków i Polek zdaje sobie sprawę, że tylko...
Trening cardio na siłowni plan darmowy
Treningi cardio są treningami wytrzymałościowymi albo tlenowymi. Ich celem jest zwiększenie prędkości spalania, czyli metabolizmu, a co się z tym...
Planowanie posiłków ważnym czynnikiem sukcesu
Planowanie pracy jest czynnością złożoną, która rozpoczyna cały proces kierowania działań indywidualnych i zespołowych. Planowanie to ustalenie celów i wybierania...
Planowanie zdrowego menu
Ludzie odkrywają, że mogą mieć całkowitą kontrolę nad swoją dietą, a końcowym tego wynikiem jest stan zdrowia. Uczą się nowych...
Opracujmy perfekcyjny plan
Rozpoczęcie pracy nad sylwetką wymaga podjęcia kilku kroków. Przede wszystkim musimy kupić karnet na siłownię, aby mieć motywację do odwiedzania...
Plan treningowy na siłe który ?
Głównym założeniem planu treningowego na siłę jest odpowiednia stymulacja układu nerwowego, polegająca na takim treningu, który opiera się na możliwie...
